【生きる力育む？】子どものキャンプ体験【7つの影響】
こんにちは、愉しいを創るコーディスポーツです！
今回は、キャンプ体験が子どもに与える「7つの影響」をお伝えします。
キャンプとはまさに「愉しいを創る」“場”として、これ以上ない最高の環境。ということで、子どもの「生きる力」を育む要素がふんだんに詰まっているキャンプのメリットを見ていきましょう。
子どもの成長において、自然と触れ合うことが大事というのはよく言われることだけど「実際にどんな影響があるんだろう？」という疑問もあると思うので、ぜひ参考にしてみてください♪
目次
キャンプ体験が子どもに与える「7つの影響」とは？
子どもの発達時期に、さまざまな刺激を与えることが脳科学的に見てもとても効果的だと言われます。
参考>>：ゴールデンエイジとは？【子どもの運動神経を伸ばす遊びもご紹介】
ただし、現代はネットやスマホなどの普及もあり、小さい画面を見ていることが大人だけでなく子ども達にとってももはや日常に。
キャンプはそういったデジタルデバイスを離れ、自然の中で非日常をたっぷりと味わえるので、ただ行くだけでも日常では絶対に味わうことのできない多くの刺激を得られます。
では、子どもの「心身の成長」につながる多くの要素が含まれているキャンプがもたらす効果にはどんなものがあるのか？
ここでは、下記「7つ」解説します。
①五感を養う
②創造性を育む
③運動能力アップ
④自己肯定感アップ
⑤想いやりの心を育む
⑥課題解決力の土台をつくる
⑦「当たり前」に感謝する心を持つ
順番にそれぞれ解説します。
①五感を養う
キャンプは、非日常体験の連続です。
都会では感じられない澄んだ空気、川のせせらぎ、見渡す限りの木々、土の匂い、見たことのない昆虫、さまざまな鳥のさえずりや虫の声、火のゆらぎや暖かみ、満天の星空、人工的な光のない暗闇、朝の新鮮な匂い…
このようにキャンプを通して、五感がフルに刺激されます。
このような自然を通した体験を「原体験」と言うらしいのですが、この「原体験」こそが子どもの健やかな成長に欠かせません。
②創造性を育む
テレビゲームなどがない環境に身を置くことで、木や葉っぱ、石ころ、川など自然の中にあるものから愉しさを見つけられるようになります。
おもちゃや本などのようにただ買い与えられたものではなく、自分で愉しい時間を創るにはどうしたらいいかを考える時間は子どもの創造力を育んでくれます。
③運動能力アップ
キャンプでは、愉しく遊んでいるだけでも知らず運動能力がアップします。
たとえば、
・山の中にあるデコボコ道を歩く
・斜面を上り下り
・川遊び
・岩場に跳び乗る
・昆虫を追いかける
・釣り竿を使う
・木にぶら下がる
などなど、運動能力を鍛える要素がたっぷり。
キャンプ中のすべての活動が、運動能力を鍛えることにつながりますね♪
④自己肯定感アップ
自己肯定感とは、簡単にいうと「他者と比べることなく、自分自身を尊重し肯定的に捉えられる感覚」です。
キャンプなどの自然の中でのさまざまな感動体験によって、自己肯定感が高まるという研究もあるとのこと。
さまざまな「自然」や「命」にふれることで、感受性豊かな子ども達は自分自身も「自然」や「命」の中の一部なんだと感じ取るのかもしれませんね。
⑤想いやりの心を育む
キャンプでは、協調性やコミュニケーション能力が養われるとよく言われます。
寝る場所をつくるためにテントを一緒に立てたり、ご飯を一緒に作ったりとみんなで協力しながらやることが多いので自然と人との関わりも普段以上に濃くなりますよね。
また、いろいろな人たちが一定の空間を共有して朝から晩まで過ごしているという経験もとても貴重なもの。洗面台などの共有空間で知らない人たちに挨拶をしたりするのも大事な経験です。
また、人への想いやりだけでなく、自然に対しても敬意を払えるようになるでしょう。木がなければ火を起こせないなどなど日常では感じられない自然に対する思いを寄せるいい機会になります。
⑥課題解決力の土台をつくる
自然相手は、予測不可能なことだらけ。いきなり雨が降るようなこともあるし、気温の変化も激しかったり。
こういった予測できない事態への対応力を、お父さんお母さんなど大人のとる臨機応変な行動を間近で見たりすることで「課題解決力の土台」を築いていけます。
日常では、そういう予測不能な場面に遭遇するのもなかなか難しいこと。いきなり課題解決力が身につくことはないので、非日常な経験をたくさん積んでいくことができるのもキャンプのメリット。
⑦「当たり前」に感謝する心を持つ
キャンプという自然環境にいくと、すべて当たり前じゃないと真に気づけます。
・食べ物飲み物がすぐ手に入るコンビニもない
・暑くても寒くてもエアコンや暖房はない
・夜は光がなければ何もできない
・お湯を沸かすのもひと苦労
など、家ではスイッチ1つで済んでしまうようなことがどれだけすごいことなのかを肌で感じると思います。
大人ですら毎度思いますからね。笑
キャンプを通して日常のありがたみを感じることで、感謝の気持ちも持てるようになりますし、それも多くの人の力があってこそ成り立っていると伝えることで普段伝えるよりも何倍も深く理解する機会になりえます。
以上、キャンプ体験が子どもに与える「7つの影響」についてでした。
上記以外にもまだありますので、また別記事でもお話できればと思います。
子どものキャンプは何歳から？
よくこういった質問を見かけます。
結論から言うと「お父さんお母さんが負担に感じないのであれば何歳からでも」です。
というのも、教育的側面を見た時にキャンプは子どもにいい影響があるからといって無理に子どもをキャンプに連れていっても、みんなが愉しめなければ意味ないと思うからですね。
「家族や友達みんなで愉しい時間を共有する」ということが大前提なのであって、それができないのであれば今回お話したようなキャンプが子どもに与えるいい影響も半減してしまうかなと。
もちろんトラブルはつきものですが、それすれも愉しめる余裕がない状態で無理に行くのではなく、何があっても愉しめるなと思えるのであればいつでもいいかなと考えています。
年齢にこだわりすぎるのではなく、それぞれのご家庭の状況を考えたうえで判断してみてくださいね^^
まとめ：子どもはキャンプを通じて「生きる力」を育くむ
ということで今回は、キャンプ体験が子どもに与える「7つの影響」というテーマでお話させていただきました。
外遊びや自然と触れ合う機会が減っている現代こそ、子ども達にキャンプという非日常を経験させてあげることは大きな意味を持ちます。
キャンプを通じて、子どもの「生きる力」をより育くむ機会を創っていきましょう♪
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会社情報
【会社名】株式会社コーディスポーツ
【代表者】寺尾 大地
【事業内容】幼児・児童体育、各種体操教室、イベント企画・運営、指導者研修、栄養指導
【営業時間】平日9時～19時、土曜日9時～13時（日曜・祝日休み）
３人子育てエッセイ『基本、食べる寝る以外は動いてます』第53話。
男の子ってみんなそうなの？食べる寝る以外は動いているうちの３兄弟。よく食べて、よく転んで、よく笑って、よく泣いて、よく寝る。そんな３兄弟との何気ない毎日をエッセイという形で残したい。共感したり、クスッと笑ってくれたら嬉しです。
第53話：長男と三男の朝時間
早起きの長男と三男。6時前に起きる二人の朝時間がある。次男はというと、6時15分ごろに起きる。これはそれまでの10〜15分の二人のやりとりである。
長男と三男は起床後、トイレや着替えを済ませ、二人で遊び始める。長男は三男と遊ぶのがとても上手である。三男も自分の要望に応えてくれるのでとても愉しそうだ。長男は自分の好きなモンコレを並べ、戦いを始める。そうすると三男も自分の前にモンコレを持ってきて戦いを真似する。長男が使っていたモンコレを三男が奪った。「こっちにもこんなのがあるよ！これと交換しようよ〜」と優しく話しかける。そうすると「うん」と言って長男のモンコレを返却する。なんと平和なやりとりであろうか。こういうやりとりが上手な長男を尊敬する。そりゃいつもではなく、時々は「三男なんて〜いや〜！！！」と叫び怒ることもあるが、基本は二人の間で完結する。
三男が最近お気に入りの本を持ってきた。モンコレで遊んでいた長男は「今は読めないよ」と言って一度断った。そんなことにへこたれる三男ではない。長男の顔を両手で挟み、自分が持ってきた本のところへ向ける。「うーん、じゃあ一回だけだよ」と長男が読み始めた。ニコニコしながら長男の隣に座る。嬉しそうに長男が読む本を見つめる三男。満足したようだ。わたしはそのやりとりを見て猛烈に反省した。わたしは三男が本を持ってきたら「もうちょっと待ってて！」と言って、家事などを優先していることが多い。今度「本を読んで！」と言ってきたらすぐに読んであげようと思った。
長男と三男の何気ない朝のやりとり。わたしも朝食の準備や洗濯ものをしながら横目で観察する。こうやって仲良く遊んでくれることがどれだけありがたいことかと思い直す。長男の優しさに感謝し、三男の自己主張を柔らかく受け止め、子育てを愉しめたらと思う。こんな何気ないやりとりの積み重ねが大切なんだと感じる。
３人子育てエッセイ『基本、食べる寝る以外は動いてます』をよろしくお願いします。
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コーディネーショントレーニング｜ボールを使った方法【5選】
こんにちは、愉しいを創るコーディスポーツです。
今回は、ボールを使ったコーディネーショントレーニングを5つ紹介します。
コーディネーショントレーニングとは：
身体を思い通りにコントロールする力を養うための運動。
>>参考：運動神経を鍛える【コーディネーショントレーニング】
ボールを使って愉しく運動神経を鍛えていきましょう！おうちでも簡単にできる方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください♪
目次
ボールを使ったコーディネーショントレーニングのメリット
まず、コーディネーショントレーニングの効果としては下記のように言われています。
①新しい技術を正確に習得することができる。
②新しい技術を短期間で習得することができる。
③筋力と持久力を効率的に活用することができる。
④環境が変化しても質の高い技術を発揮することができる。
⑤スポーツ傷害を予防することができる。
そして、ボールを使うことで子ども達も愉しく運動に取り組みながら、上記のような効果を得ていけることだと思います。
道具を使わないでできるコーディネーショントレーニングもたくさんありますが、子ども達はボールなどの道具を使った運動のほうがより集中して取り組んでくれます。
ということで、次項からボールを使ったコーディネーショントレーニングを紹介していきます^^
コーディネーショントレーニング｜ボールを使った方法【5選】
今回紹介するボールを使ったコーディネーショントレーニングは下記のとおりです。
①ボール捕んねる？
②足でボール渡し
③ボールスウェー
④手たたきキャッチ
⑤ドリブルストップ
では、順番に見ていきましょう！
①ボール捕んねる？
こちらは、小学校や中学校のボール運動の導入としても使えるコーディネーショントレーニングです。
【ボール捕んねるの練習方法】
①2人組になり距離をあけて対面で立ち、片方の人がボールを転がし、もう1人の人は転がってくるボールを見て両足の間に通すように動きます。
②ボールを受ける側の人は、投げる人を背にして後ろ向きに立ち、転がってきたボールを後ろ向きのまま足の間に通すように動きます。
③ボールを投げる人の指示に合わせて動きます。
（例：「指示なし→足の間に通す」「キャッチ→ボールをキャッチ」「キック→ボールをキック」など。）
ボールを転がる側の人も、投げて転がすだけでなくキックしたり、後ろを向いた状態からボールを転がしたりと変化を加えてみましょう！
②足でボール渡し
名前のとおり、足でボールをあつかうコーディネーショントレーニング。
体幹も鍛えられるので、バランス能力アップにもつながります。
【足でボール渡しの練習方法】
①ボールは2人で1つで、向き合って座ります。
②ボールを両足ではさんだまま1周グルッと回り、目の前の相手にボールを落とさないように渡します。
※反対周りや2周にするなど変化を加えましょう。
③ボールを足ではさみ頭の方に転がり、ボールで床をタッチしたら元の姿勢に戻りましょう。そして、②と同様に落とさないようにボールを渡します。
④②と③の動きを組み合わせてボールを渡します。
目を閉じてやったりといろいろとアレンジしてみてください♪
③ボールスウェー
ボールを見て、避ける、キャッチする、キックするなど反応能力を鍛えるコーディネーショントレーニング。
ボールだけでなく、タオルや新聞紙を丸めたものを用意してください。
【ボールスウェーの練習方法】
①飛んできたボールを避けます。
②ボールの種類によって動作を変えます。
例）新聞紙は「キャッチ」/ボールは「避ける」/タオルボールは「キック」
ボールを投げる役、避ける役それぞれ交代してやりましょう。
新聞紙は「キック」、ボールは「キャッチ」などと変化を加えることでより頭を使うことになるのでどんどんアレンジしながらやってみてください！
④手たたきキャッチ
つぎは、1人でできるボールを使ったコーディネーショントレーニングです。
自分とボールとの距離感を正確に把握し、扱うための「分化能力」というものが鍛えられます。
【手たたきキャッチの練習方法】
①真上にボールを投げ、拍手をしてボールをキャッチします。
※慣れたら拍手する回数を増やしていきましょう。
②真上にボールを投げ、体の後ろ（背中側）で拍手してボールをキャッチします。
③真上にボールを投げて、片足を持ち上げ足の下で拍手をしてボールをキャッチします。
拍手の仕方を子ども達にも考えてもらいながらやると、より愉しんで取り組めるのでどんどん考えてもらいましょう♪
⑤ドリブルストップ
ボールを足で扱う感覚を養いながら、コーディネーション能力を鍛える方法です。
自分と他人との位置関係を正確に把握する「定位能力」や、素早く動きを切り替えたり同調させたりする変換能力を養っていきましょう^^
動画のように、コーンなどでエリアを作っておいてください。
【ドリブルストップの練習方法】
①エリア内で足を使ってドリブルします。
②リーダーの合図で、リーダーと同じ身体の部位で素早くボールを止めます。
③リーダーが口頭で指示した身体の部位で素早くボールを止めます。
④リーダーが口頭で指示した身体の部位以外で素早くボールを止めます。
まとめ：ボールを使ったコーディネーショントレーニングで愉しく運動神経を鍛えよう！
ということで、今回は「ボールを使ったコーディネーショントレーニング」を紹介しました。
ボールを使って愉しく運動神経を鍛えていきましょう！！
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ハイタッチの効果とは？【スキンシップで得られる3つのメリット】
こんにちは、愉しいを創るコーディスポーツです。
今回はスポーツの場面などでもよく目にする「ハイタッチの効果」について解説していきます。
昨年ごろからコロナウィルスの感染防止対策として、スポーツの世界でも「ハイタッチ」はせずに「ひじタッチ」や「グータッチ」を目にすることが多くなりました。
コロナの影響もあり、残念ながらまだまだ気軽にハイタッチできないような状況ですが、子どもとコミュニケーションをとる上でも大切な役割を果たすものなのでハイタッチにはどのような効果が期待できるかなどをお話していこうと思います。
目次
ハイタッチの効果とは？
あらためてハイタッチの説明をする必要もないと思いますが、念のため確認しておきましょう^^
「ウィキペディア（Wikipedia）」には、下記のように書かれています。
ハイタッチは、2人が互いの手のひらを顔や頭の高で合わせて叩きあう動作。明るい挨拶や、自賛を他人に伝える場面、また称賛や祝勝を分かち合う仕草でもある。ハイタッチは和製英語であり、英語圏ではハイファイブ（英語: high-five）と呼ばれ、動作時に”Give me five”、”High-five”など声を掛けることもある。
おそらく、多くの人が小さい頃から「ハイタッチ」を経験しているのではないでしょうか。
では、ハイタッチにはどのような効果やメリットがあるのかを見ていきましょう。
ハイタッチの効果【スキンシップで得られる3つのメリット】
下記のとおりです。
①自己肯定感を育める
②安心感を与えられる
③協調性が高まる
それぞれ順番に解説していきます。
①自己肯定感を育める
子どもの小さな頑張りをしっかりと認めてあげることで、子どもの自己肯定感を育むことができます。
なぜなら、自己肯定感を育むためには「認めてもらう」という体験がとても大事だから。
その際に、言葉だけでの称賛だけでもいいのですが、ハイタッチをすることでより達成感や喜びを深く感じることができます。手で触れ合うことで、幸せホルモンと言われる「オキシトシン」が分泌されると言われているのが大きな理由です。
ポイントとしては、「結果」ではなく「プロセス」に目を向けての声掛けが大切ですね。
②安心感を与えられる
①でもお伝えしたように、ハイタッチして手で触れ合うことでオキシトシンが分泌されます。
オキシトシンには、心を落ち着かせるなど安心感を高める効果があるとも言われているので、ハイタッチをして肌で触れ合うことで子どもに安心感を与えられる効果があります。
③協調性が高まる
日頃からハイタッチやハグなどをしてコミュニケーションを取るチームは強い、という調査結果があります。
こちらはカリフォルニア大学の研究結果でして、NBAの数年間の試合の統計をとったところ「触覚によるコミュニケーション」が多いチームは、より協力し、より良い勝敗記録をもっているのだそう。
結論として、ハイタッチなど肌が触れ合う「コミュニケーション」が多いほど協調性を高める大きな要因だということです。
何気なくやっているハイタッチにもこのような効果があると思うと、意識して使おうかなとなりますよね^^
【参考】ハイタッチの10の魔法
こちら引用にはなっていましますが、ぜひ参考にしてみてください。
夢が叶うハイタッチ＝夢タッチ
①無条件に相手を受け入れる
②一人ひとりを大切にする
③集中して位置確認
④相手をよく見る
⑤心のふれあい
⑥顔を上げる
⑦喜び＝歓喜
⑧元気が出る
⑨成長の喜び
⑩スキンシップ
まとめ：ハイタッチの効果を生かして子育てにも役立てましょう！
ということで、今回はハイタッチの効果について解説してきました。
気軽にできるハイタッチを、ぜひ日頃から活用してみてくださいね♪
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