子どもの運動神経は遺伝する？【環境づくりが大事】
「子どもの運動神経は親の遺伝によって決まってしまうのかな？」
「自分は運動音痴だったし、子どもに遺伝しちゃったらいやだな」
こういった不安やご心配する声はよく耳にします。お子様を思ってこその大きな悩みのひとつかもしれません。
ということで、本記事では上記の悩みについてお答えしていきますね。
ぜひ、参考にしてみてください。
目次
■子どもの運動神経は遺伝する？【ゴールデンエイジがキーポイント】
結論からお伝えすると「運動神経」は遺伝だけでは決まりません。
なぜなら、子どもの運動神経は3〜12歳ごろまでに急激に発達する時期があり、その時期の運動経験が将来の運動神経を左右するからです。
実際に「運動神経は、遺伝による影響が高いのではなく、幼児期の自主的な運動経験によって決まる」という専門家による研究結果もあります。
そして、子どもには運動神経が一気に伸びる大切な時期があります。
子どもの運動神経が発達する時期＝「ゴールデンエイジ」
この「ゴールデンエイジ」と呼ばれる期間（3〜12歳ごろ）にさまざまな運動を経験することで、子どもの運動神経が発達していきます。
特に、小学校入学前（6才ごろ）までの幼児期に、著しく神経が発達すると言われています。
【重要】遊びが大きなカギ
この時、特定のスポーツにしぼって運動することより大事なことがあります。
それは「遊びを通していろいろな運動経験を重ねること」です。
砂場あそびでも、鬼ごっこでも、とにかくなんでも多様な動きを遊びの中で経験していくことが重要になります。
具体例：水泳
たとえばですが、子どもに人気の習い事として、水泳があります。いろいろある子どもの習い事の中でも、いちばん人気ですね。
ただ、水泳をどれだけ小さいころからやっていても、他の運動はすごく苦手、という人をたくさん見てきました。
なので、子どもの運動神経を伸ばしていきたいのであれば、特定の1つのスポーツにしぼらず、いろいろな動きをたくさん経験させることが大切です。
運動能力は遺伝で決まる
ただし、「運動能力の66％は遺伝で決まる」という研究結果もあります。
（>>参考：アスリート必見！運動能力と遺伝はどこまで関連するのか？）
では、運動神経と運動能力のちがいについて簡単に解説しますね。
運動神経と運動能力の違いについて
下記のとおりです。
・運動神経：俊敏性、バランス感覚、リズム感など
・運動能力：体のつくり（骨格、筋力など）
たとえば、ご両親がバスケやバレーをやっていて身長が高く、それが遺伝して子供も身長が高くなる、というのはよく見かけますよね。
このように、生まれ持った運動能力というのは間違いなくあります。
ただ、運動能力が高いからと言って、運動神経がいいとはかぎりません。
やはり、ゴールデンエイジと呼ばれる時期にさまざまな動きを経験することがとても大事ということですね。
■子どもの運動神経を高めるには「環境づくりが大事」
さきほども書いたように、「遊び」がカギです。
特別なことをさせる必要は一切ありません。
多種多様な動きを経験できる環境をつくる
動きといってもさまざまです。
いくつか挙げると、下記のような感じです。
歩く、走る、立つ、座る、つかむ、しゃがむ、転がる、寝転ぶ、跳ぶ、登る、降りる
蹴る、投げる、伸ばす、たたく、とまる、などなど
このように日常で経験するものから、投げる蹴るのように、道具（ボールなど）を用意してあげないとできない動きもありますよね。
なので、お父さんお母さんが意図的に子どもが多様な動きを経験できるような環境を、日頃からつくってあげるだけでも、子どもの運動神経をどんどん伸ばすことも可能です。
子どもが愉しめるものを取り入れる
注意しないといけないのは「トレーニングになっていないか」ということです。
子どもの運動神経を伸ばしてあげたいあまり、大人が無理やりやらせてしまっては意味がありません。
子どもが自発的に愉しく取り組むことで運動への興味・関心も高まります。
家でできる遊び、外でできる遊びはいろいろあります。
ただし、公園に連れていって遊ばせるだけでも子どもの運動神経は鍛えられるので、できるだけたくさん運動できる時間をつくってあげることが肝心です。
ぜひ、子どもの愉しいという思いを大切にしてさまざまな運動を経験できる環境をつくってあげてみてくださいね。
■まとめ：子どもの運動神経は遺伝だけではない【遊びが大事】
いかがでしたでしょうか？
親である自分たちの運動神経がよくないから、子供も運動神経がわるくなってしまうんじゃないか？という不安が本記事を読んでいただいたことで少しでもなくなれば幸いです。
■子どもの運動におすすめの一冊
いろいろな運動をすることで運動神経を鍛えることができます。
コーディスポーツが出版した書籍には、おすすめの運動50個を写真と動画で解説しています。
よければこちらもご覧ください。
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ちなみに、弊社コーディスポーツでは、ひとつのスポーツにとらわれず、タグラグビー、フットサル、走り方、ローラースケート、スケートボード、Tボールー、アルティメットなどさまざまなスポーツを取り入れています。
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弊社コーディスポーツのYouTubeチャンネルでは、おうちでもカンタンに運動神経を鍛えられる方法をたっぷり紹介しています。ぜひご覧ください^^
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【会社名】コーディスポーツ
【代表者】寺尾 大地
【事業内容】幼児・児童体育、各種体操教室、イベント企画・運営、指導者研修、栄養指導
【営業時間】平日9時～19時、土曜日9時～13時（日曜・祝日休み）
【2020年】わくわく秋キャンプ開催決定！【開催終了】
コーディスポーツは過去にわくわく青空キャンプ塾を開催していました。
2017年を最後にとある事情により休止。
しかし！満を持して！！再開します✨
目次
もくじ
◆わくわく秋キャンプ 概要◆
［日程］
11月21,22日（土・日）
［集合］
11月21日（土）
☆朝便
①7:00 葛西駅付近集合
②7:20 瑞江駅付近集合
☆昼便
③13:30東西線 葛西駅
④13:50都営新宿線 瑞江駅
［解散］
11月22日（日）
①17:00 瑞江駅付近集合
②17:20 葛西駅付近集合
［場所］
千葉県立東金自然の家
http://www.tougane-youth.jp
（バス移動）
［内容］
○施設宿泊
○火おこし体験
○カレー・ピザ作り
○新しいスポーツを創ろう！
○キャンプファイヤー
☆そのほかお愉しみ☆
［対象・定員・最小催行人数］
対象：小学生
定員：30名
最小催行人数：20名
＊申し込み多数の場合抽選とさせていただきます。
＊感染症対策のため、通常の半数での募集となります。
［料金とお支払い方法］
会員：30,000円（税込）
非会員：32,000円（税込）
＊会員様とはコーディスポーツ主催の教室事業に入会金または更新料、年会費をお支払いただいている方を対象と致します。
＊今年度限りのお試し価格です。
お支払い方法：銀行振込
＊振込先口座は参加が決まり次第お知らせします。
［割引］
◎昼便割引：初日昼便での出発の方は2,000円引き
＊土曜授業の学校もあると伺っております。
土曜授業があっても参加できる割引制度になります。
◎兄妹参加割引：2,000円引き
＊ご兄妹全員に適用できます。
◎早割：2,000円引き
＊10月3日（土）23:59迄に申し込みの方が対象です。
［引率］
コーディスポーツ 寺尾大地、大塚修平
ほかスタッフ6〜8名を予定
［感染症対策］
・参加人数は定員の半数
・定期的な検温、消毒
・密な場所でのマスク着用
・そのほか施設の対策を遵守
［参加特典］
秋キャンプオリジナルTシャツをプレゼント
◆お申し込みはこちら◆
①お申し込み専用フォームに記入・送信
Googleフォームはこちら⬇️
https://forms.gle/D7nAq616vG3Ux5YA6
［お申し込み締め切り］
10月23日（金）23:59
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withコロナ時代の小学校の体育のネタ【タオルでボール運動が上手くなる！】
コーディスポーツの修平コーチです！
withコロナ時代でも健康保持のためには運動は欠かせません。
小学校の体育の授業でもそれは同じこと。
でも学校の備品である共有の道具を使ったら必ず消毒作業をしなければならない。
いちいち消毒作業をしている時間もないですよね。
しかし、子どもたちが自分のタオルを使うならば運動の幅が広がります！
自身の道具なので持ち帰って各自で洗濯すれば感染の防止にもなります。
明日からぜひ【1枚多くタオルを持ってきて】と伝えて、体育で実践してみてください！
今回は初級編ということで、3つタオルを使った運動を紹介します。
それではどうぞ！！
目次
１、タッチでキャッチ
ボール運動、消毒作業を考えるとできないですよね。
しかし！！
子どもたちが毎日1枚タオルを多めに持ってきて、自分のタオルを使えば問題はありません！！
フェイスタオルを2回結ぶだけでボールになります。
そして何よりおすすめなのが…
タオルだから手にフィットして取りやすいこと！
タオルだから顔に当たっても痛くないこと！
ボール運動が苦手な子こそ、タオルボールを使って今のうちにボール運動を好きにしちゃいましょう！！
２、タオルジャンプ
こちらも同じく、子どもたちが自分のタオルを使って運動します。
体育だから子どもに汗をかいてもらいたいですよね。
そんな時こそジャンプがおすすめ！
タオルという具体物を使えば、どれくらいジャンプできたかも可視化され、子どもたちのやる気もアップ！！
上級生だったらバスタオルにしてもいいかもしれませんね。
＊ただし、
体育館体育＋上履き＋着地でタオルを踏む＝滑って転ぶ
の計算式が成り立ちますので、そこに関しては細心の注意が必要です。
３、タオルストレッチ
現代の子どもたちは、小学生であってもスマホやタブレット端末、パソコンなどを日常的に操作しています。
そのため、猫背になっている子が多くいます。
肩こりや腰痛などの症状、または血流のめぐりが悪くなり冷え性になる子も見られます。
そんな時はタオルを使ったストレッチ！！
この動画では3種類紹介していますので、ぜひすべてやってみてくださいね。
もちろん、肩甲骨が上手に使えるようになれば、体力測定のボール投げの記録も向上！！
近年体力測定の項目のうち、ボール投げの低下が顕著に表れています。
令和元年度 全国体力・運動能力、運動習慣等調査 の結果のポイントについて
令和元年12月 スポーツ庁HPより引用
withコロナ時代の学校体育は、配慮事項がたくさんあって大変。
そんな先生方が少しでも楽になればと思い、このブログを書かせていただきました。
ぜひ少しでも多くの困っている先生へ届けば嬉しいです。
コーディスポーツへの確認は不要ですので、ぜひ学校の先生仲間へこちらのブログをシェアしてください！
また、「高学年向けが欲しい」、「4歳児でもできる運動ありませんか？」などのご要望がありましたらすぐに対応させていただきます！
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「学校の先生って辛いの？｜学校を辞めた2人の元先生が学校について真剣に話してみました」
withコロナ時代の体育のネタ【小学校1,2年生編】
コーディスポーツの修平コーチです！
withコロナ時代の今、学校の先生は大変なご苦労をなさっていると思います。
消毒をしなければならない、密にならないように常に注意を払わなければならない…
ただでさえ新しい生活様式に慣れるために労力が必要にも関わらず、それを子どもたちの習慣に取り入れる教育をしなければならない…
そんな先生方へ、声を大にして言いたい！
お疲れ様です！！！！
学校や幼稚園の先生、保育士の皆様には、本当に頭が上がりません。
いつもありがとうございます！
コーディスポーツは2020年3月11日から親子体操の動画をどんどん作って公開してきました。
実はその中に、
・1人でできる運動
・コーディネーショントレーニング
・道具不要の運動
などもあったんです！！
大変なご苦労をなさっている先生方の教材研究のお役に立てればと思いまして、使えそうな運動をまとめてみました。
題して
「withコロナ時代の運動・体育のネタ」！！（デデン！）
今回は【小学校1,2年生編】です！
反響がありましたら、その他の年代のブログも書こうかななんて考えています（笑）
ちなみに、今回のピックアップの条件は
①道具不要
②他人との接触不要
③密にならないようにその場でできる
の3つです。
明日の体育でも使えそうですね！（笑）
それではどうぞ！
目次
１、パンチマリオネット
ジャンプに条件を加える運動です。
ジャンプは比較的容易に運動量を上げられるのでwithコロナ時代には特におすすめ！
マリオネットとは「操り人形」のこと。
操られているように、間違えずスムーズにできるようになれば、運動神経が鍛えられています！
色々な二拍子、三拍子の取り方があると思うので、ぜひアレンジしてみてください！
２、カエルの足うち
愉しみながら肩周り、腹筋、背筋が鍛えられる運動です！
腰を持ち上げることで倒立の練習にもなります。
子ども同士の間隔を取らないと危険になってしまうので、必然的にソーシャルディスタンスも確保できます。
何回叩けたかをゲームにすると、子どもたちもより意欲高く取り組めますね！
３、スキップのバリエーション
withコロナ時代の学校体育は、換気の心配が無い屋外がメインになってきますよね。
でも屋外体育で道具を使わないのはなかなか難しい…
でも少し工夫を凝らせば外で道具不要でも愉しめます１
様々なスキップをしてみましょう！
中には大人の方が難しいスキップもあるかも！？
スキップを高く・大きくすることでかけっこの練習にもなります。
ストライド（歩幅）が大きくなれば足も速くなりますのでおすすめ！
withコロナ時代の学校体育は、配慮事項がたくさんあって大変。
そんな先生方が少しでも楽になればと思い、このブログを書かせていただきました。
ぜひ少しでも多くの困っている先生へ届けば嬉しいです。
コーディスポーツへの確認は不要ですので、ぜひ学校の先生仲間へこちらのブログをシェアしてください！
また、「高学年向けが欲しい」、「4歳児でもできる運動ありませんか？」などのご要望がありましたらすぐに対応させていただきます！
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