江戸川区から世界へ！愉しいを創る！コーディスポーツの修平コーチです！
もうすぐ梅雨、雨の日も増えてきました。湿気も上がってきてむしむししていますね。
そんな時気をつけなければならないのは【熱中症】です。
え！？まだ時期的に早くない！？と思ったそこのあなた！
この記事を読めばご納得いただけるでしょう（笑）↓
要約すると
◎6月よりも5月の方が熱中症による救急搬送が多い
◎今年は特にコロナ影響で運動量が減っている
◎汗をかく練習をしていないから熱中症リスクが例年より高い
大人も子どもも、今年は例年以上に注意が必要なんですね…
僕らが江戸川区で開いて10年目になる「青空スポーツ科学塾」も今年はお休みが続いています。
毎年この時期に子どもたちに必ず
「暑さに慣れていない時期こそ気をつけるんだよ」
と話し、水分補給を頻繁にしています。
たくさん動いて運動神経鍛えつつ、こまめに水分補給をし、たくさん汗をかく練習をしています。
その恩恵か、１０年続けてきた塾では今まで熱中症で救急搬送された子はいません。
汗をかいて梅雨の湿気や、真夏の暑さに慣れておく必要があります！
一緒に汗をかいて、夏に備えましょう！
弊社オリジナルキャラクター、コースくんをモチーフにしたダンスを作成しました！
実は「江戸川コース」といいます（笑）
90秒で終わるダンスです。
幼児、小学生が身につけてほしい動きをふんだんに取り入れ、運動神経鍛えることを目的としています。
今回はコースくん体操を4種類紹介します！
ぜひすべてチャレンジし、たくさん汗をかきましょう！
目次
コースくん体操（レベル1）
①挨拶のオー！
②ギターを弾く動き
③扇風機の動き
④ぐるぐるコースくん
⑤パンチ
⑥ぐるぐるコースくん
この6つの動きで構成されています！
コースくん体操（レベル2）
レベル1の6つの動きに、少し変化を加えています！
①挨拶のオー！→そのまま
②ギターを弾く動き→弾きながら回転！
③扇風機の動き→ジャンプしてからスケート！
④ぐるぐるコースくん→しゃがんでコースくん！
⑤パンチ→キックもします！
⑥ぐるぐるコースくん→そのまま
より運動神経を鍛えちゃいます！
コースくん体操（汗かきバージョン）
①挨拶のオー！→最初はいつも同じ！
②ギターを弾く動き→膝と肘をつける動きを左右8回ずつ！
③扇風機の動き→クロールしながら膝の曲げ伸ばしを16回！
④ぐるぐるコースくん→12回続けてやっちゃいます！
⑤パンチ→14回、前キックします！
⑥しゃがんでからのぐるぐるコースくん！決めポーズ！
コースくん体操（幼児向け）
コースくん体操を一緒に踊って、汗をかく練習をしましょう！
たくさん汗をかいて、熱中症予防をし、夏を迎えましょう！
月曜から土曜、毎朝8時に「毎日踊ろう！コースくん体操」も行っています！
熱中症対策をしながら、運動神経も鍛え、生活リズムも整えちゃいましょう！
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