こんにちは、愉しいを創るコーディスポーツです！

今回は、体育で使えるボールゲームを15種類紹介します。こちらは後編になります。

前編はこちら→体育で使える愉しいボールゲームのアイデア【15選｜前編】

ボールを使った運動は、子どもの運動能力を愉しく向上させるために最適な方法の1つです。

ボールを追いかけたり、投げたり、蹴ったりすることで「筋力」、「バランス感覚」、「協調性」、「反射神経」なども向上します。ぜひ体育の授業やレクリエーションの時間などで取り入れてみてください！

体育で使える愉しいボールゲームのアイデア【15選｜後編】

まず紹介するのは下記の５つです。

①ボールハンドリング競争
②足ではさんでおしり回り競争
③コーンキャッチ
④ボールビリヤード
⑤壁当てリアクションキャッチ

ではさっそく下記の動画をご覧ください。

↓↓↓

それぞれ解説します。

①ボールハンドリング競争

１人1球ボールを使います。
ボールの種類はなんでもかまいません。

【やり方】
①身体の前でボールを両手で持ち、スタートの合図でボールをお腹の周りでぐるぐると10周回す。
＊身体の周りでボールを回す時に、身体にボールが触れてしまってもOKです。ハンドボールなど小さめのボールであれば身体にくっつかないようにボールを回してみましょう！
②ボールをお腹の周りで10周回し終わったら手をあげて終了の合図をする。
③素早くボールを回せた人の勝ち。
＊勝負が決まっても終わっていない人は最後までおこないましょう。
＊反対周りにもチャレンジしてください。

バスケットボールなど大きいボールほどあつかうのが難しくなるので、いろいろなサイズのボールでやってみるのもいいですね。

②足ではさんでおしり回り競争

１人1球ボールを使います。

【やり方】
①体育座りになり、両足でボールをはさむ。
②スタートの合図で、おしりを軸にして両手を使いながら身体を5回転させる。
＊足ではさんだボールは落とさないように回転しましょう。
③5回転したら手を上げて合図する。先に5回転できた人が勝ち。

回転する回数は自由に決めてOKです^^

はじめに何回転するかだけは子ども達に伝えておきましょう！

③コーンキャッチ

カラーコーンを１つ使います。

【やり方】
①２人組になり、５〜６メートル距離をとり向かい合って立つ。
②1人がボールを投げて、もう片方の人はカラーコーンでボールをキャッチする。
＊ボールはどのように投げてもOKです。ノーバウンドでキャッチできるようにチャレンジしてみましょう。
＊それぞれ交代しておこないます。

どうやってボールを投げたらキャッチしやすいか考えながらやってみましょう。

ノーバウンドでボールをキャッチするのが難しいようであれば、はじめはバウンドしてからキャッチするでも大丈夫です。

④ボールビリヤード

ボールを２種類、テーブルを４つ使います。

（※１種類は１球、もう1種類は3球と計4球使用します。ビリヤード用語のままではありますが、説明がわかりやすいように1球は「手球」、他の3球は「的球」とします。）

準備：テーブルを４つすべて横に倒して正方形を作ります。四隅はボールが通るくらいの幅で空けておきましょう。中央にボールを3つ固めて置き、少し離れた位置に蹴る用のボールをセットしたらセット完了です。（※詳しくは動画を参考にしてください。）

【やり方】
①２人組になり、じゃんけんをしてボール（手球）を蹴る順番を決める。
②はじめにボール（手球）を蹴る人は、中央に置かれているボール（的球）めがけて蹴る。
③的球が四隅のすき間のどこからか出たら、はじめに蹴った人が続けて「手球」を蹴る。出なかった場合は、交代をして次の人が「手球」を蹴って、四隅のどこかのすき間に「的球」が通るように狙って当てる。
④「的球」がすべてなくなるもで繰り返す。

ビリヤードとはいっていますが、正式のビリヤードのルールでなくて大丈夫です！子ども達がわかりやすいようにルールも調整してあげていただけたらと思います^^

⑤壁当てリアクションキャッチ

色の違うボール、またはサイズの違うボールを2種類使用します。

反応能力が鍛えられるゲームです。

【やり方】
①2人組になり、１人は壁から「１〜２メートルほど」離れて壁に向かって立つ。その後ろにもう片方の人がボールを持って立つ。
②後ろにいる人は前の人の頭をこえるようにして壁に向かってボールを投げる。
③前の人は壁から跳ね返ってきたボールをワンバウンドでキャッチする。キャッチしたら後ろの人にボールを返す。②、③を繰り返す。
※正面だけではなく少し角度をつけてボールを投げてもOKです。
※何回かやったら交代しておこないましょう。
④後ろの人は「赤色」と「青色」の2種類のボールを持つ。
＊色違いのボールがなければ、サイズの違うボールでもOKです。
⑤前の人は、飛んできたボールが「青色」なら③と同様にキャッチし、「赤色」のボールなら足の間をくぐらせる。
※何回かやったら交代しておこないましょう。

ボールをキャッチする人は、背中を向けているためボールがどこに飛んでくるかわからないので反応能力を鍛えられます。

また、２種類のボールを使ってやることで見て判断してから動く必要があるのでより反応能力が鍛えられますね。

ボールの「色」ではなく「種類」（たとえば、バレーボールとハンドボールなど）によって動きを変えるのもおすすめ。アレンジしながらやってみてください^^

---

次の5つを紹介します。

①追いかけ玉入れ
②キャッチボール通過ゲーム
③ボールシューティング
④ボールを落とせ！
⑤ボール当てロシアンルーレット【2人組】

まずはこちらの動画をご覧ください。

↓↓↓

それぞれ解説します。

①追いかけ玉入れ

ボールを入れる用のバッグ、またはカゴを使います。

ボールは1箇所にまとめて置いておくか、ばらまいて置いてもOKです。今回の動画では、ボールをすべてカゴに入れて1箇所にまとめたところからスタートしています。

【やり方】
①スタートの合図で先生は玉入れ用のバッグ（またはカゴなど）を持って逃げ回り、子ども達はカゴに入っているボールを取って先生を追いかけバッグの中に投げ入れる。
②カゴの中にボールをすべて投げ入れたら終了。

玉入れ用のバッグ、またはカゴを頭の上に乗せたりと学年や子ども達のレベルに応じて高さを調整してみてください。

時間制にしたりとルールは自由に変えてみましょう。動画では玉入れ用のバッグを持って逃げる人は1人ですが、2人など人数を増やしても愉しめると思います♪

もちろん生徒が逃げる役をやってもOKですよ^^！

②キャッチボール通過ゲーム

準備：カラーコーンを２つ使い、5メートルほど離して置いておきましょう。カラーコーンを置いた位置から5メートルほど離したところにマーカーコーンなどを使いスタートライン作りセット完了。

【やり方】
①カラーコーンの位置に1人ずつ立ち、向かい合って立つ。（キャッチボールするのは2人だけ）
＊キャッチボールするのでボールは1球使います。
②①以外の人たちはスタートラインに並ぶ。
③①の人たちはキャッチボールをして、②の人たちはキャッチボールしている人たちの「間」をボールに当たらないように素早く通り抜ける。
④ボールに当たらずに通り抜けられたらキャッチボールをしている人の外側を回ってスタートラインに戻る。ボールに当たった場合は、ボールを投げた人と交代する。
＊③、④を繰り返す。

ボールを2球にすると難易度も上がり、さらに盛り上がると思いますのでお試しください！

③ボールシューティング

準備：5メートルほど離してラインを2本つくり、中央にボールを少し間隔を空けて３球並べたらセット完了です。

【やり方】
①２チームにわかれて、じゃんけんをして勝ったほうが先にボールを投げる。
②ラインから出ないようにボールを転がして、中央に置かれているボールを狙って当てる。
＊当たったボールが相手チームのラインを越えたら１点です。越えなかった場合はそのままにしておきましょう。
③今度は反対側のチームがボールを転がして、中央に置かれているボールを狙って当てる。
＊交互におこないましょう。
④3球すべてがラインを越えたら終了。多く相手の陣地側にボールを転がせたチームの勝ち。

今回は3球のみでしたが、ボールの数を増やしてももちろんOKです。

チームの中でも順番にボールを投げるようにしましょう！

④ボールを落とせ！

1人1つミニコーンとボールを使います。

準備：マーカーコーンでエリアを作っておきましょう。

【やり方】
①1人1つミニコーンを逆さにして持ち、ミニコーンの空洞部分にボールを置く。
②スタートの合図で、他の人のボールを手で落とす。
＊移動は歩いておこない、自分のボールは落とされないように気をつけましょう。手を使ってボールを守るのは”なし”です。
③最後までボールをミニコーンから落とされずに残った人が勝ち。

個人戦だけではなく、チーム戦でももちろんOKです。

⑤ボール当てロシアンルーレット【2人組】

フラフープと空のペットボトルをそれぞれ１つ、ボールを１球使用します。

準備：フラフープを床に置き、輪の中に空のペットボトルを置きます。ボールはフラフープの横に置いておきましょう。

【やり方】
①2人組になり、フラフープをはさんで向かい合って立ちじゃんけんする。
②じゃんけんで勝った人はペットボトルを横に倒して回転させる。
＊ペットボトルがルーレット代わりです。
③ペットボトルの回転が止まり、ペットボトルの飲み口側がフラフープの半分より「自分側を向いているか」「相手側を向いているか」を確認する。
④ペットボトルの飲み口が向いた側の人が、ボールをひろって相手に当てる。反対側の人はボールを当てられないように逃げるか、よける。
＊①〜④を繰り返す。

時間で区切ってボールを当てた回数、ボールをよけた回数の合計などで競うのも面白いと思います^^

---

次の5つを紹介します。

①ボール当てロシアンルーレット【3人組】
②ヘディングコントロール
③足ではさんでおしり回り競争
④ボールジャンプキャッチ
⑤タオルでボール運び

まずはこちらの動画をご覧ください。

↓↓↓

それぞれ解説します。

①ボール当てロシアンルーレット【3人組】

準備と基本のルールは上記の「ボール当てロシアンルーレット【2人組】」同じです。

【やり方】
①3人組になり、フラフープを囲むようにして向かい合って立ちじゃんけんする。
②じゃんけんで勝った人がペットボトルを横に倒して回転させる。
＊ペットボトルがルーレット代わりです。
③ペットボトルの回転が止まり、ペットボトルの飲み口側がどの方向を向いているかを確認する。
④ペットボトルの飲み口が向いた側の人が、素早くボールをひろってその他の2人に当てる。2人はボールを当てられないように逃げるか、よける。
＊①〜④を繰り返す。

②ヘディングコントロール

カラーコーンを5~6本、マーカーコーン２つ、ボールを１球使用します。

準備：カラーコーンをランダムに置いて、両サイドにマーカーコーンを１つずつ置く。マーカーコーンの上にボールをセットしたら準備完了です。

【やり方】
①2チームに分かれて、それぞれマーカーコーンの後ろに並ぶ。
②まずはボールが置かれている方のチームの先頭の人が寝転がり、置いてあるボールをヘディングして（頭に当てて）ランダムに置かれているカラーコーンを狙う。
＊カラーコーンにボールが当たったら1点です。
③今度は反対のチームも②同様におこなう。
＊交互におこないましょう。
④チーム全員がヘディングし終わったらカラーコーンに当たった回数を数えて多く当てたチームの勝ち。

アレンジとして、ボールが当たったカラーコーンは除いていき多くカラーコーンにボールを当てたチームの勝ちなどとしても面白いと思います。

③足ではさんでおしり回り競争

準備：フラットフープを床に３つ真っ直ぐ並べて置き（それぞれ30センチほど間隔をあけて置きましょう）、それぞれのフラットフープの輪の中にボールを１球置きます。同じようにもう１列分作ったら準備完了です。

【やり方】
①それぞれフラットフープの前に体育座りする。
②スタートの合図で、両足でボールをはさみおしりを軸にして両手を使いながら身体を１回転させ、再度ボールをフラットフープの輪の中から出ないように置く。
＊足ではさんだボールは落とさないように回転しましょう。また、ボールがフラットフープの輪の中から出た場合は、再度両足ではさんで輪の中に戻せばOKです。
③中央のフラットフープに移動したら、②同様に両足でボールをはさみおしりを軸にして身体を１回転させ、再度ボールをフラットフープの輪の中に置く。
④最後のフラットフープに移動し②、③同様におこなう。
⑤３つすべて終わったら立ち上がり手を上げる。先に終わった人が勝ち。

回転する回数を、２回転３回転などと変えてみましょう。

２回転する時は同じ方向に回るのではなく、１回ずつ違う方向に回転するのもいいですね♪

また、チーム対抗のリレー形式でやるなどどんどんアレンジしてやってみてください！

④ボールジャンプキャッチ

１人1球ボールを使います。

【やり方】
①両足の間にボールを置く。
②両足でボールをはさみ、ジャンプと同時にボールを上にあげて身体の前で素早くボールをキャッチする。
＊ボールが床に落ちる前にキャッチできるようにしましょう。
③再度ボールを両足の間に置いて、②同様におこなう。

身体の前でボールをキャッチするのに慣れてきたら、身体の後ろ側にボールを上げるようにジャンプしてボールをキャッチするのにもチャレンジしてみましょう！

⑤タオルでボール運び

タオルとカゴ、またいろいろな大きさ、重さのボールをいくつかご用意ください。

準備：スタート地点にフラットフープを置き、輪の中にボールを置いておきます。フラットフープの前にタオルを広げて置き、スタート地点から５〜６メートル先にカゴを置いたら準備完了です。

【やり方】
①２人組になり、スタートの合図でボールをタオルの上に乗せて、2人でタオルの端を持ちボールを落とさないようにカゴまで運ぶ。
②カゴに到着したら、手を使わずにボールをカゴに入れる。
③スタート地点まで戻り、次のボールをタオルに乗せて①、②同様にカゴまで運ぶ。
＊すべてのボールをカゴに入れたら終了です。

チーム対抗でリレー形式にしたり、ゴールするまでの時間で競ったりとアレンジしてみてください^^

まとめ：体育でボールゲームを活用して愉しく身体を動かそう！

今回は、体育の時間にも使えるボールゲームを15種類紹介しました。

ボールを使った運動は運動神経を鍛えるだけでなく、人と協力することを学ぶいい機会にもなります。ボールを投げたり、キャッチしたりと、子どもは運動しながら自然にコミュニケーションスキルを向上させていきます。

ぜひ今回紹介した方法をアレンジしたりして、体育やレクリエーションの時間などでもご活用くださいね♪

おすすめ記事>>：体育で使える愉しいボールゲームのアイデア【15選｜前編】＊リンク
おすすめ記事>>：ボールを使った遊び＆ゲームで運動神経を鍛えよう！【全9種類紹介】

愉しいイベントカレンダー

東京・江戸川・江東区の名物イベント

東京・江戸川・江東・文京区の愉しい定期教室

マルチスポーツ × 地域 × フィールド
通いやすさで選べる“愉しい入口”🦍

愉しい活動がテレビに取材されました！

2022年9月23日フジテレビ系列「ノンストップ」

《子どもの将来が変わると評判の江戸川区の教室》として紹介していただきました。

SNSで愉しいイベント・活動情報発信中

コーディスポーツの日常やイベント情報は
SNSでもたっぷり発信中！あなたの“愉しい”を見つけよう✨

会社情報

【会社名】株式会社コーディスポーツ
【代表取締役】寺尾 大地
【事業内容】幼児・児童体育、各種体操教室、イベント企画・運営、指導者研修、栄養指導
【営業時間】平日9時～19時、土曜日9時～13時（日曜・祝日休み）