こんにちは、コーディスポーツのみかコーチです！

皆さんは食事や健康に関することで気軽に相談できる部屋を知っていますでしょうか？

それがこちら「(仮)絶対に怒られない栄養相談部屋」です！

現在モニター価格で募集しています。

今回５名様限定で募集しており、あと４名様お待ちしております。

1.『(仮)絶対に怒られない栄養相談部屋』に込めたメッセージ

その1.「この食事、怒られる…」相談前の気が進まない状況を払拭したい

これまで集団、個別など様々な栄養相談をさせていただきました。その方たちから「すいません。こんな食事では怒られますよね。ダメだとわかっているんです。」と。

栄養相談を受ける前から気が重たそうでした。現状を改善したい気持ちは事前のお話で確認していたので、私は何より、「まず１歩踏み出したことがすごい！」と言いたいです。

自分の食事内容を人に話すことは、人によっては他人に知られたくないデリケートな部分です。こんな風に思われたくないし、怒られたくないなど相談する前から色々考え疲れたりしてしまう人もいるかもしれません。そんな相談する前段階のハードルを低く、気軽に話してほしいという気持ちを込めて、この「(仮)絶対に怒られない栄養相談部屋」と命名させていただきました。

現状を改善したい気持ちに寄り添い、その方の生活に合った提案をしていきます！

その2.本当の食生活を見せてくれるかが、目標達成のカギ

「こんなんじゃ怒られると思うから、ちょっとよく見せよう」と現状とは違うことを伝えられては、改善できることも改善できません。相談者さんの話しを聞き、アドバイスを伝えると「これなら続けられそう。こんな簡単なことを気をつけるだけでよかったの？」と言われることがあります。それは、相談者さんが包み隠さず現状を話してくださるから。より実践的なアドバイスができます。

「絶対に怒られない！」とわかっていたら、とりあえず現状をありのまま話してみませんか？

2.栄養相談部屋のプログラム①〜④（進め方）

①事前アンケート

相談内容、起床時間、身長体重や運動習慣などの質問項目があるwebアンケートになっております。

特に相談内容やなぜ栄養相談を受けてみようと思ったのかという質問に対して答えることは、この時点で自分の生活を振り返る大切な時間です。私はこの時間が何より大切だと感じます。自分のことはなんでもわかっていると思いがちなのですが、無意識の習慣は気が付きにくく、自身の当たり前の生活習慣を文字にしたときに気がつくことはたくさんあります。

このアンケートをもとに相談を進めていくので、できるだけ詳細に記入していただけることが改善の近道になります！

②休日・平日１日ずつの食事写真送付

※写真は相談者のものではありません※

上の写真のような感じで公式LINEに普段の休日の食事と平日の食事写真を送っていただきます。食べる前に写真を撮っていただきます。送信締め切り日を伝えますので、その日までに送っていただきます。

場合によっては、写真内容の確認を公式LINE上でさせていただくことがあります。その際は確認作業のみでアドバイスなどは致しませんのでご了承ください。

③３０分のオンライン栄養相談（zoom）

事前アンケートと食事写真が揃ったら、３０分のオンライン栄養相談です。３０分はあっという間です。先に改善箇所などを伝えます。その後、時間内で質問にも答えていきます。

④事後アンケート（モニター専用）

モニターの方専用のアンケートになります。これも事前アンケート同様webアンケートとなります。実際に栄養相談を受けてみた感想などを答えていただきます。

栄養相談部屋のプログラムはこのモニターアンケートで終了となります。

継続栄養相談プラン等も考えてはおりますが、まずは単発での栄養相談のプログラムを確立できればと思い、今回モニターを募集させていただいております。

3.料金・申込方法・支払方法

※料金※

モニター価格3,000円（税込）となっております。

※通常価格5,000円（税込）

※申込方法※

公式LINEに下記の必要事項③点をメッセージください。

【必要事項③点】

①申込者のお名前(漢字・ふりがな)

②相談したい人の続柄(例：娘)

③相談内容(例：好き嫌いをなくしたいなど)

他に質問があれば公式LINEで受け付けます。

※支払方法※

銀行振込になります。

栄養相談が決定しましたら、追って連絡させていただきます。支払が確認できた方から、①の事前アンケートにお答えしていただきます！

4.みかコーチの栄養指導経歴

・クリニック通院患者の個別栄養指導（生活習慣病、糖尿病、高血圧など）
・社会人男子デフサッカー選手の個別指導・栄養セミナー
・社会人女子競歩選手の個別指導・栄養セミナー
・大学生男子フットサル選手の個別指導
・委託給食会社での集団栄養セミナー（競技：バドミントン、ハンドボール、ラグビー審判など）
・デフ卓球集団栄養セミナー
・ジュニアフットサル集団栄養セミナー
・高校生女子ハンドボール集団栄養セミナー
・体育専門学校予備校での栄養セミナー

みかコーチ

寺尾美佳（テラオミカ）

資格▷管理栄養士・公認スポーツ栄養士

３兄弟（小学２年生、年長、３歳）の母

お一人おひとりの生活スタイルや環境が違うので、同じアドバイスになることはありません。
現状を変えたい方、なんとなく調子が良い理由を改めて確認したい方、家族の体調不良をきっかけに食事を見直したいと思っている方、子どもの食事が気になる方、自身の食生活を見直したい方・・・。
まずは現状を話してみませんか？お待ちしております！